Laktózintolerancia: tünetek, okok és kezelési lehetőségek

A puffadás, hasi görcsök és hasmenés sokak életét keserítik meg egy-egy tejterméket tartalmazó étkezés után. Magyarországon a lakosság 30-40%-át érintheti a laktózintolerancia, azaz a tejcukor-érzékenység. Az Endomedix Gastroenterology Centre szakértői segítenek a pontos diagnózis felállításában, hogy Ön ismét félelmek nélkül élvezhesse az étkezéseket.

Mi pontosan a laktózintolerancia?

Ez egy emésztőrendszeri állapot, amely akkor alakul ki, ha a szervezetben kevés a laktáz enzim. Ez az enzim felelős a tejcukor (laktóz) lebontásáért glükózra és galaktózra. Enzimhiány esetén a laktóz emésztetlenül jut a vastagbélbe, ahol a baktériumok erjeszteni kezdik, gázokat és savakat termelve.

Important: A laktózintolerancia nem azonos a tejallergiával! Utóbbi egy immunrendszeri reakció a tejfehérjékre, amely akár életveszélyes is lehet.

Types of lactose intolerance

1. Elsődleges (primer): Genetikailag meghatározott, a kor előrehaladtával természetesen csökken a laktáztermelés. Ez a leggyakoribb típus.
2. Másodlagos (szekunder): Valamilyen alapbetegség (pl. fertőzés, IBS, cöliákia, Crohn-betegség) vagy műtét miatti bélnyálkahártya-sérülés okozza. Gyakran visszafordítható.
3. Veleszületett (kongenitális): Nagyon ritka, örökletes rendellenesség, ahol a csecsemő egyáltalán nem termel enzimet.

Most common symptoms

A panaszok általában a fogyasztás után 30 perc – 2 óra múlva jelentkeznek:

• Hasi puffadás és fokozott gázképződés.
• Görcsös hasi fájdalom.
• Híg, vizes hasmenés.
• Hányinger, hangos bélkorgás.

Diagnózis: Hogyan deríthető ki?

Az Endomedixnél az alábbi modern eljárásokat alkalmazzuk:

• Exhalation test for hydrogen (H2): A legmegbízhatóbb, fájdalommentes módszer. A laktózoldat elfogyasztása után a kilélegzett levegő hidrogéntartalmát mérjük.
• Genetic testing: Szájnyálkahártya-törletből vagy vérből kimutatható az örökletes hajlam (primer típus).
• Laktóz tolerancia teszt: Vércukorszint-mérésen alapuló régebbi módszer.

Kezelési lehetőségek és diéta

A cél a panaszmentesség elérése és a megfelelő tápanyagbevitel biztosítása.

1. Diéta és élelmiszerek

• To be avoided: Tej, tejszín, tejföl, túró, tejes desszertek, rejtett laktózt tartalmazó késztermékek.
• Tolerálható: Érlelt sajtok (parmezán, cheddar), élőflórás joghurtok, vaj.
• Laktózmentes termékek: Ezekben a laktózt már előre lebontották, így biztonságosak.

2. Lactase enzyme supplementation

Tabletta vagy csepp formájában, közvetlenül az étkezés előtt bevéve segít lebontani a tejcukrot, így szabadságot ad az éttermi étkezéseknél is.

3. Kalcium- és vitaminpótlás

A tejtermékek elhagyása miatt fontos a kalciumforrások (pl. olajos magvak, mák, brokkoli, tofu) és a D-vitamin bevitele a csontritkulás megelőzésére.

Összegzés: A laktózintolerancia kezelhető állapot. Ne hagyja, hogy az emésztési panaszok korlátozzák! Kérjen időpontot az Endomedix Gastroenterology Centre szakorvosaihoz, és tegye meg az első lépést a gondtalan étkezések felé!